Prävention
Prävention setzt an, bevor körperliche Beschwerden entstehen. Reflexlux unterstützt aktive Prävention in unterschiedlichen Lebens- und Arbeitsbereichen.
Bewegungsmangel braucht aktive Gegenimpulse
Unser moderner Lebensstil ist häufig von zu wenig und zu einseitiger Bewegung geprägt. Das kann Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungsapparates begünstigen.
Kurze Aktivpausen bei der Arbeit und im Alltag
Reflexlux lässt sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren. Kurze Aktivpausen verbinden Ganzkörperbewegung mit visuellen Aufgaben und können dazu beitragen, körperliche und mentale Anspannung abzubauen.
Rücken aktivieren, Kreislauf anregen, Ausdauer fördern
Häufiges und langes Sitzen kann Beschwerden des Bewegungsapparates begünstigen. Reflexlux-Programme können rückwärtige Muskelgruppen gezielt aktivieren, den Kreislauf anregen und die Ausdauer unterstützen.
Reflexlux im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
Im Arbeitsalltag treffen langes Sitzen, einseitige Bewegungsmuster, hohe mentale Beanspruchung und dauernde Reizverarbeitung oft zusammen. Auch Phasen, in denen Beschäftigte trotz Müdigkeit, Stress oder körperlicher Beschwerden anwesend, aber weniger belastbar sind, können den Arbeitsalltag prägen. Reflexlux lässt sich als niedrigschwelliges Bewegungsangebot in die betriebliche Gesundheitsförderung integrieren: Kurze, visuell geführte Ganzkörperaufgaben unterbrechen Routinen und verbinden Bewegung mit Aufmerksamkeit und Reaktion. Dauer, Intensität und Aufgaben können an die Beschäftigten, den Arbeitsplatz und die betrieblichen Rahmenbedingungen angepasst werden. Das Video erläutert, wie Reflexlux das Betriebliche Gesundheitsmanagement durch ein sichtbares und leicht zugängliches Bewegungsangebot ergänzen kann. Reflexlux ersetzt dabei weder eine ergonomische Arbeitsgestaltung noch die Gefährdungsbeurteilung oder medizinische Maßnahmen.